遅くなっても大丈夫!

21時以降クッキング

夜遅くてもカラダにやさしく簡単にできるレシピをご紹介します。

5月のおすすめ 手軽な一皿一碗!ワンプレートレシピ

15分
395kcal
1.3g

主材料:スパゲッティ・パスタ、スナップえんどう、鶏卵

20分
585kcal
2.3g

主材料:そら豆、高菜漬け、米

15分
417kcal
1.6g

主材料:スパゲッティ・パスタ、トマト・プチトマト

10分
454kcal
3.8g

主材料:かつお、玉ねぎ、米

ご飯をプラスして!バランスレシピ

20分
230kcal
2.0g

主材料:豚肉、じゃがいも

20分
206kcal
1.8g

主材料:生しいたけ、厚揚げ

20分
413kcal
2.0g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉、ごぼう、玉ねぎ

25分
350kcal
1.7g

主材料:鶏肉、かぼちゃ、にんじん、ねぎ、さやいんげん

アテ!おつまみのレシピ

15分
164kcal
1.0g

主材料:牛肉、ひき肉、ひじき、ピーマン、玉ねぎ

10分
247kcal
1.0g

主材料:たこ、アボカド

20分
101kcal
0.6g

主材料:ハム、たけのこ

25分
328kcal
2.3g

主材料:鶏肉、クレソン、トマト・プチトマト、きゅうり、レタス類

おうちにある食材で!簡単レシピ

10分
86kcal
1.2g

主材料:ハム

25分
129kcal
1.4g

主材料:アスパラガス(グリーン)、コーン缶、じゃがいも

15分
327kcal
1.7g

主材料:ツナ缶、鶏卵、豆腐

10分
33kcal
1.3g

主材料:キャベツ、さやえんどう

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます