レシピ ホームクッキング

トップ > レシピ > レシピ検索結果

あさりと野菜のチヂミ

あさりと野菜のチヂミ

多めのごま油で香ばしく焼き上げて

調理時間 エネルギー 塩分
15分 217kcal 1.5g
エネルギー・塩分は1人分です。
  • メール送信
  • 携帯にレシピ送信
  • プリント用ページ

材料(4人分)

買い物に便利!チェックした
食材を携帯に送信できます。

100g
4cm
10cm
1/2束
適量
(A)  
1個
1カップ
少々
小さじ1
(B)  たれ
大さじ2
大さじ1
大さじ1
大さじ1

作り方

1. あさりは身と缶汁に分けて、缶汁は水を足して1カップにする。
2. にんじん、ねぎはそれぞれせん切りにする。にらは4~5cm長さに切る。
3. (A)と(1)の缶汁と水を混ぜ合わせ、(2)を加え、均一に混ぜる。
4. フライパンにごま油を熱し、(3)をおたまに1杯分ずつ流し入れ、薄くのばして弱火で焼き、両面こんがり焼く。
5. 食べやすく切り分け、(B)のたれを添えていただく。
  • メール送信
  • 携帯にレシピ送信
  • プリント用ページ

料理・キッコーマンKCC 料理コーディネート・キムアヤン 撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ)

このページのトップへ