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今が旬!ゴーヤのおすすめレシピ

今が旬!ゴーヤのおすすめレシピ あっさりサラダに麩とゴーヤのチャンプルー、和え物、卵炒めなど

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きゅうりとじゃこの和え物

きゅうりとじゃこの和え物

ごま油の香り豊かなピリ辛和え物

調理時間 エネルギー 塩分
10分 39kcal 1.7g
エネルギー・塩分は1人分です。
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材料(4人分)

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3本
20g
少々
(A)  和えごろも
小さじ1/2
大さじ2
大さじ2
小さじ1
小さじ1
小さじ1

作り方

1. きゅうりは太めのせん切りにする。
2. (A)を混ぜ合わせ、和えごろもをつくる。
3. きゅうりとちりめんじゃこを合わせ、(2)で和えて、いりごまをちらす。
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料理・キッコーマンKCC 料理コーディネート・キムアヤン 撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ)

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