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きのことツナマヨのかけパスタ

きのことツナマヨのかけパスタ

人気のツナマヨを、少し大人味にアレンジ

調理時間 エネルギー 塩分
20分 470kcal 3.1g
エネルギー・塩分は1人分です。
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材料(2人分)

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100g
1/2缶
大さじ1
200g
1/2片
1/2本
50g
大さじ1
少々
少々
適量
(A)  
1/2カップ
2と1/2カップ

作り方

1. ツナは油をきってマヨネーズと混ぜ、ツナマヨをつくる。
2. ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。
3. きのこ類は根元を切って、小房に分ける。生しいたけは薄切りにする。
4. フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りのにんにく、種を除いた赤唐辛子を炒め、(3)を加えて炒め、塩、こしょうをふる。
5. スパゲッティをかためにゆでて器に盛りつけ、(1)、(2)、(4)をのせ、みじん切りのパセリをちらし、(A)を合わせて温めたつゆをかける。
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