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今が旬!ゴーヤのおすすめレシピ

今が旬!ゴーヤのおすすめレシピ あっさりサラダに麩とゴーヤのチャンプルー、和え物、卵炒めなど

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シンプルレタスサラダ

シンプルレタスサラダ

玉ねぎ入りのしょうゆドレッシングがポイント

調理時間 エネルギー 塩分
15分 42kcal 0.8g
エネルギー・塩分は1人分です。
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材料(2人分)

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1/3個
1/6個
3本
(A)  
大さじ1/2
大さじ1/2
小さじ1
小さじ1
少々

作り方

1. レタスはひと口大にちぎって冷水にひたし、パリッとさせて水気をよくきる。
2. 玉ねぎはすりおろして(A)と混ぜる。
3. (1)を(2)で和え、2cm長さのざく切りにした三つ葉をちらす。
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料理・キッコーマンKCC 料理コーディネート・キムアヤン 撮影・山本梨絵(クラッカースタジオ)

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