レシピ ホームクッキング

トップ > レシピ > レシピ検索結果

季節のおすすめレシピ
今が旬!さつまいものおすすめレシピ

今が旬!さつまいものおすすめレシピ バターの効いた肉じゃが、きんぴらに豆乳チャウダー、スイーツ

  • 料理の基本 いまさら聞けない?! 野菜の切り方から肉や魚介類の下準備まで
  • 今日の献立 毎日の食卓が楽しくなる、キッコーマンのアプリです。
  • メールマガジン 楽しくて役立つ情報を配信中!
  • #ケチャパン キレいいボトルケチャップでデコってインスタしよう!
  • キッコーマンの和食お助け隊
  • デルモンテで本格おうちパーティー

食物センイたっぷり、豆と根菜のキーマカレー

食物センイたっぷり、豆と根菜のキーマカレー

栄養たっぷりカレーに五穀ご飯を添えてよりヘルシーに

調理時間 エネルギー 塩分
50分 696kcal 3.1g
エネルギー・塩分は1人分です。
  • メール送信
  • 携帯にレシピ送信
  • プリント用ページ

材料(4人分)

買い物に便利!チェックした
食材を携帯に送信できます。

1/2個
1/4本
50g
100g
50g
50g
適量
少々
少々
1と1/2カップ
大さじ5
適宜
(A)  
1袋
小1/2箱分(50g)
3カップ

作り方

1. 米1と1/2カップ(300ml)を洗って普通の水加減にする。キッコーマン五穀で健康大さじ5(75ml)と水大さじ5を加え、普通に炊く。
2. 玉ねぎはみじん切り、ごぼう、れんこんは1cm角に切る。
3. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをよく炒める。鶏ひき肉を加えて炒め、塩、こしょうで調味する。火が通ればごぼう、れんこんも加えて炒める。
4. (3)に(A)と水気をきった金時豆と枝豆を加えて10分ほど煮込み、塩で味を調える。
5. 器に(1)を盛り(4)をかける。お好みで香菜を添えてもよい。
  • メール送信
  • 携帯にレシピ送信
  • プリント用ページ

料理・キッコーマン

このページのトップへ