安定の人気味 豚肉とミックスビーンズのトマト煮

安定の人気味 豚肉とミックスビーンズのトマト煮

トマトの味がコクのある仕上がりに

調理時間
20分
エネルギー
369kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
14.3g
脂質
22.0g
食物繊維
6.5g
糖質
19.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は1cm幅の棒状に切る。

  2. 2

    にんにくはみじん切り、玉ねぎは1cm角に切り、パセリは葉をみじん切りにする。茎は取っておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを温め、(1)を入れて焼き色をつける。

  4. 4

    にんにく、玉ねぎを加え、透き通ってきたら白ワインを入れ、1分煮る。

  5. 5

    カットトマトを入れ、ミックスビーンズ、パセリの茎を入れて塩、こしょうをする。

  6. 6

    中火で7~8分煮込み、しょうゆで味を調え、器に盛りつけ、パセリのみじん切りをふる。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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