しょうゆとみりんの定番味 豚肉と里芋の煮物

しょうゆとみりんの定番味 豚肉と里芋の煮物

豚肉は焼き目をつけて香ばしく

調理時間
35分
エネルギー
535kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
17.9g
脂質
41.6g
食物繊維
3.7g
糖質
22.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(かたまり)
    400g
  • 里芋
    500g
  • 小松菜
    1/2わ
  • ゆず
    少々
  • サラダ油
    大さじ2
(A)豚肉の下味
(B)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は3cm角に切り、(A)で下味をつける。

  2. 2

    里芋は皮をむき、下ゆでして、ぬめりを洗い流す。小松菜はゆで、5cm長さに切る。ゆずは皮をせん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、まわりに焼き色をつけて取り出し、余分な脂をきる。

  4. 4

    鍋に水2カップと(B)を入れて火にかける。煮立ったら、豚肉、里芋を入れる。再び煮立ったら落しぶたをし、煮込む。

  5. 5

    豚肉、里芋がやわらかくなり、味がしみたら、小松菜を加えてさっとひと煮する。

  6. 6

    器に豚肉、里芋、小松菜を盛り合わせ、ゆずをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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