さっぱり味が新鮮 鶏肉の甘酢煮

さっぱり味が新鮮 鶏肉の甘酢煮

煮物に酢を加えてコクを出して

調理時間
25分
エネルギー
391kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
26.6g
脂質
20.2g
食物繊維
4.6g
糖質
24.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    2枚
  • にんじん
    1/2本
  • かぼちゃ
    300g
  • ねぎ
    2本
  • さやいんげん
    10本
  • 少々
(A)鶏肉の下味
(B)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂を取り除き、ひと口大に切り、(A)で下味をつける。

  2. 2

    にんじん、かぼちゃはひと口大の乱切りにする。

  3. 3

    ねぎは4cm長さに切り、フライパンでまわりをさっと焼く。

  4. 4

    さやいんげんは塩ゆでし、斜め切りにする。

  5. 5

    (B)を煮立て、鶏肉、にんじん、かぼちゃ、ねぎを煮る。火が通ったら(4)を加え、ひと煮する。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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