ちりめんじゃこと小松菜の炒め物

香ばしいじゃこがたっぷり入ったご飯の友

	15分		110kcal		1.5g

※	エネルギー・塩分は1人分です。

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1.	小松菜は３ｃｍくらいに切る。ねぎは小口切りにする。
2.	フライパンにごま油大さじ１を熱し、塩を加えて小松菜を炒める。しんなりしたらザルにあけ、汁気をきる。
3.	フライパンをきれいにし、ごま油大さじ１を熱し、じゃこ、かつお節、ねぎ、(２)を入れ、炒めあわせ、みりん、しょうゆで調味し、いりごまを散らす。