せん切り野菜の豚しゃぶ鍋

せん切り野菜の豚しゃぶ鍋

せん切り野菜で歯ざわりよく

調理時間
30分
エネルギー
339kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
18.9g
脂質
21.7g
食物繊維
5.7g
糖質
13.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)たれ

つくり方

  1. 1

    春菊は茎を除く。にんじん、セロリとねぎはせん切り、生しいたけは細切りにする。生しいたけ以外は冷水に放って、パリっとさせる。

  2. 2

    (1)の水気をしっかりきって、器全体にたっぷり盛りつけ、豚肉を添える。

  3. 3

    (A)を混ぜ合わせ、たれをつくる。

  4. 4

    鍋に水を適量、酒、皮つきのまま薄切りにしたしょうが、皮をむいてたたいたにんにくを入れて火にかける。沸騰したら(2)の肉と野菜を入れてさっと火を通し、(3)のたれをつけて食べる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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