帆立貝柱のうすくず煮

帆立貝柱のうすくず煮

とろっと口当たりのよいごちそう

調理時間
20分
エネルギー
101kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
6.7g
脂質
4.4g
食物繊維
1.1g
糖質
8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 帆立貝柱
    150g
  • レタス
    1/2個
  • サラダ油
    小さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    帆立貝柱は厚みを半分に切り、レタスは大きくちぎる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱しレタスを炒め、塩、こしょうする。しんなりしたら器に取り出す。

  3. 3

    フライパンをきれいにし、(A)を煮立て、水気をふいて片栗粉をまぶした帆立貝柱を入れる。ひと煮立ちしたら火を止める。とろみが足りなければ、好みで水溶き片栗粉を加える。

  4. 4

    器に(2)と(3)を盛りつける。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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