豚ヒレ肉のパン粉焼き

豚ヒレ肉のパン粉焼き

オーブンで手軽に仕上げるごちそう

調理時間
30分
エネルギー
372kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
28.0g
脂質
25.8g
食物繊維
1.4g
糖質
7.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 豚ヒレ肉
    400g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • プチトマト
    8個
  • マッシュルーム
    1パック
  • 黒オリーブ(種なし)
    12個
(A)豚肉の漬け汁
(B)
  • パン粉(生)
    1カップ
  • 粉チーズ(パルミジャーノ)
    30g
  • ハーブ(パセリ、オレガノなど好みのもの・みじん切り)
    大さじ3

つくり方

  1. 1

    豚ヒレ肉は1cm厚さに切り、塩、こしょうをふり、(A)にしばらく漬け込む。

  2. 2

    プチトマトは皮を竹串で刺す。

  3. 3

    耐熱皿に(1)の豚肉を平らにおく。(2)のプチトマト、マッシュルーム、黒オリーブを豚肉のすき間にバランスよく埋め込む。

  4. 4

    (B)を混ぜ合わせてたっぷりふりかけて、180℃のオーブンで20分焼く。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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