かつおの角煮

かつおの角煮

かつおを甘辛く煮込む

調理時間
30分
エネルギー
167kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
26.6g
脂質
0.5g
食物繊維
0.2g
糖質
11.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • かつお
    400g
  • しょうが
    30g
  • 木の芽
    少々
(A)煮汁

つくり方

  1. 1

    かつおの皮を引くようにしてはがし、1.5cm角くらいの大きさに切る。

  2. 2

    しょうがはせん切りにして、さっと水にくぐらせる。

  3. 3

    鍋に(1)、(2)を入れ、(A)を加えて火にかけ、煮立ったら中火にしてアクを取り除く。

  4. 4

    時々、くずさないよう静かに混ぜながら、汁気がなくなるまで煮詰める。器に盛りつけ、木の芽をのせる。

  • 料理 夏梅美智子
  • 撮影 榎本 修
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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