しめかつおと新キャベツの香味ドレッシング

しめかつおと新キャベツの香味ドレッシング

かつおは水分を抜いておいしく

調理時間
15分+
エネルギー
176kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
33.3g
脂質
2.7g
食物繊維
0.9g
糖質
4.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にかつおの脱水時間は含まれません。

材料(4人分)

  • かつお(刺し身用)
    2さく
  • 春キャベツ(4枚)
    4枚
  • 少々
(A)香味ドレッシング

つくり方

  1. 1

    かつおは薄切りにし、塩を軽くふった脱水シートに並べ、さらに塩を軽くふってシートをかぶせ、冷蔵庫で2時間しめる。

  2. 2

    キャベツはせん切りにする。

  3. 3

    (A)で香味ドレッシングをつくる。みりんと酒を小さな耐熱容器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で1分加熱し、アルコール分を飛ばして冷まし、ほかの材料を混ぜる。

  4. 4

    (1)を脱水シートからはがして器に並べ、キャベツをのせて香味ドレッシングをかける。

  • 料理 久保香菜子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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