水菜とツナ、トマトの和風サラダ

水菜とツナ、トマトの和風サラダ

コクのあるドレッシングで

調理時間
10分
エネルギー
262kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
9.3g
脂質
21.4g
食物繊維
3.3g
糖質
6.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 水菜
    150g
  • トマト
    1個
  • ツナ缶
    1缶
(A)

つくり方

  1. 1

    水菜は沸騰した湯でゆでて水に取って水気を絞り、4cm長さに切る。

  2. 2

    トマトはへたを取ってくし形に切り、ツナは汁をきって粗くほぐす。

  3. 3

    ボウルに(A)を合わせ、(1)と(2)を加え混ぜて器に盛りつける。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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