トックック(韓国風雑煮)

トックック(韓国風雑煮)

うるち米でつくった薄切り餅を入れて

調理時間
75分+
エネルギー
541kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
21.4g
脂質
17.7g
食物繊維
1.0g
糖質
77.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にゆで肉の冷まし時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 餅(韓国ガレトック・ななめ薄切り)
    600g
  • 牛肩肉(かたまり・煮込み用)
    600g
  • 1個
  • 三つ葉
    適量
  • 少々
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    餅(ガレトック)は水で洗ってほぐしておく。

  2. 2

    鍋に水2リットルを入れて沸騰させて、牛肉を入れ1時間位ゆでる。ゆで汁はスープとして使う。

  3. 3

    卵は卵白と卵黄を別々に溶いて、それぞれ薄焼きにして菱形に切る。

  4. 4

    (2)の牛肉を取り出してラップに包んで冷まし、食べやすい大きさの薄切りにして、半分を(A)で和える。

  5. 5

    (2)のスープに塩で味つけをし、(1)を入れて沸かし、浮き上がったら器に盛りつけ、(3)、(4)と3cmくらいに切った三つ葉をのせ、こしょうをふる。

    ※残りの肉は別に器に盛り、酢醤油で食べたりする。これを水肉(スイユッ)という。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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