エリンギとしいたけの白和え

エリンギとしいたけの白和え

練りごまを加えた和えごろもが美味

調理時間
10分
エネルギー
142kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
9.0g
脂質
9.4g
食物繊維
4.4g
糖質
4.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • エリンギ
    3本
  • 生しいたけ
    3枚
  • 木綿豆腐
    1/2丁
(A)

つくり方

  1. 1

    エリンギは縦半分に切り、しいたけは軸を切る。

  2. 2

    焼き網を熱し、(1)を中火で5~6分こんがりと焼く。

  3. 3

    しいたけは7~8mm厚さに切り、エリンギはさらに縦半分(1/4大)に切る。

  4. 4

    豆腐は手でくずし、ペーパータオルで包んで皿にのせ、電子レンジ(600W)に2~3分かけ、水気をきる。

  5. 5

    (4)をボウルに入れ、(A)を加えてよく混ぜてころもをつくり、(3)を和え、器に盛りつける。

  • 料理 検見崎聡美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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