ポークビーンズ

ポークビーンズ

大豆でつくるポークビーンズ、水煮を使えば手軽にできます

調理時間
20分
エネルギー
274kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
13.4g
脂質
20.1g
食物繊維
7.5g
糖質
7.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は1cm角の棒状に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎは色紙切りにし、じゃがいもは1cm角に切る。さやいんげんはゆでて、2cm長さに切る。大豆(水煮)は水気を切っておく。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、じゃがいもの順に加えてさらに炒め、軽く塩、こしょうをふる。

  3. 3

    (3)に(A)と大豆を加え、アクをとりながら10~12分煮る。

  4. 4

    最後にさやいんげんを加え、ひと煮立ちさせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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