せりと油揚げ、のりのサラダ【しょうゆとごま油で後引く人気の味付け】

せりと油揚げ、のりのサラダ【しょうゆとごま油で後引く人気の味付け】

せりとパリパリの油揚げで

調理時間
15分
エネルギー
94kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
3.8g
脂質
7.5g
食物繊維
1.2g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • せり
    1わ
  • 油揚げ
    1枚
  • 焼きのり
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    せりは根を落とし、4~5cm長さに切る。冷水に放ち、パリッとさせておく。

  2. 2

    油揚げは3cm長さの細切りにし、フライパンでからいりし、カリカリにする。

  3. 3

    (1)、(2)を器に盛りつけ、焼きのりをちらし、混ぜ合わせた(A)をかける。

  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

せりを使ったそのほかのレシピ

油揚げを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信