ゆり根の甘煮【ほくほくの食べ方】

ゆり根の甘煮【ほくほくの食べ方】

下ごしらえの手間を省いて、煮上がりふっくら

調理時間
20分
エネルギー
68kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
1.5g
脂質
0.2g
食物繊維
1.3g
糖質
14.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • ゆり根
    70g
  • ぎんなん(ゆでたもの)
    50g
  • 三つ葉
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    ゆり根は根の方から十文字に切り分ける。根を切り、汚れがあれば薄く削り、水に5分ほどつけて洗う(ゆり根は先の方から切ると、ばらばらになってしまうので注意)。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて沸騰させ、(1)とぎんなんを加え、落としぶたをして中火で10分煮る。

  3. 3

    静かに混ぜて、同様に5分煮る。

  4. 4

    器に盛りつけ、あれば三つ葉を添える。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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