ガーリックライス

鍋肌からまわしかけたステーキしょうゆの香りが食欲をそそります。

	20分		657kcal		2.8g

※	エネルギー・塩分は1人分です。

買い物に便利！チェックした
食材を携帯に送信できます。

1.	牛肉は１ｃｍ角に切り、塩、こしょうをふる。
2.	玉ねぎ、にんじん、ピーマンは粗みじんに切る。
3.	フライパンにサラダ油を熱し、（１）、（２）を炒める。火が通ればご飯も加えて炒め、塩で薄く調味し、ステーキしょうゆを鍋肌からまわしかけ、手早く炒め合わせてしあげる。