しぼ生で楽しむ!あさりとキャベツの香り炒め

しぼ生で楽しむ!あさりとキャベツの香り炒め

春の味、あさりとキャベツを生しょうゆで香り高く仕上げます

調理時間
10分+
エネルギー
206kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
8.4g
脂質
16.4g
食物繊維
2.0g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に、あさりの砂抜き時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    あさりは塩水で砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。豚肉はひと口大に切り、キャベツは4~5cm角に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、にんにくの香りが出たら豚肉を加えて強めの中火で炒める。

  3. 3

    肉の色が変わりはじめたら、あさりを加えて30秒程炒め、キャベツを加えてさらに2分程炒める。

  4. 4

    酒を加えてふたをし、中火にしてあさりの口を開かせる。生しょうゆをまわしかけてさっと混ぜ、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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