ポークチャッププレート

ポークチャッププレート

定番洋食ケチャップ味にしょうゆが加わり、ご飯によく合う

調理時間
10分
エネルギー
827kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
32.9g
脂質
31.3g
食物繊維
5.1g
糖質
103.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚ロース肉(薄切り)
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • ご飯
    丼2杯分
(A)
(B)つけ合わせ
  • じゃがいも(粉ふきいも)
    適宜
  • ベビーリーフ
    適宜

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは繊維に直角に1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)を順に炒め、(A)を加え、煮絡める。

  3. 3

    お皿にご飯と(2)を盛りつけ、(B)のつけ合わせを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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