玄米茶飯

玄米茶飯

お茶の葉の豊かな香りが広がる

調理時間
45分
エネルギー
262kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
6.4g
脂質
2.3g
食物繊維
2.1g
糖質
53.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 1合
  • キッコーマンネオ玄米
    1合
  • 日本茶(葉)
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 枝豆(ゆで)
    70g

つくり方

  1. 1

    炊飯器に米、ネオ玄米を入れて2合の目盛りまで水を加え、さらに大さじ3杯の水を加える。茶葉、塩を加えて軽く混ぜて、炊く。

  2. 2

    炊き上がったら、さやから出した枝豆を加えて混ぜ合わせ、器に移す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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