玄米茶飯
お茶の葉の豊かな香りが広がる
調理時間
45分
エネルギー
262kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
6.4g
脂質
2.3g
食物繊維
2.1g
糖質
53.3g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(4人分)
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米1合
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キッコーマンネオ玄米1合
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日本茶(葉)小さじ1
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塩小さじ1
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枝豆(ゆで)70g
つくり方
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1
炊飯器に米、ネオ玄米を入れて2合の目盛りまで水を加え、さらに大さじ3杯の水を加える。茶葉、塩を加えて軽く混ぜて、炊く。
-
2
炊き上がったら、さやから出した枝豆を加えて混ぜ合わせ、器に移す。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。