ほうれん草とパプリカのごま和え

ほうれん草とパプリカのごま和え

レンジでさっと彩りのいい小鉢

調理時間
5分
エネルギー
32kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
2.2g
脂質
1.1g
食物繊維
2.2g
糖質
2.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ほうれん草
    120g
  • パプリカ(赤)
    40g
(A)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は3cm長さに切る。

  2. 2

    パプリカはくし形切りにする。

  3. 3

    (1)と(2)をラップに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱し、水にさらし、冷めたら水気を絞る。

  4. 4

    (3)に(A)を混ぜ合わせ和える。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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