フライパンで簡単!トマトポトフ

フライパンで簡単!トマトポトフ

やさしいトマト味のあったかポトフをお手軽に!

調理時間
20分
エネルギー
189kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
8.5g
脂質
9.8g
食物繊維
6.6g
糖質
16.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1.5g使用した場合の値です。

材料(3人分)

  • ウインナソーセージ
    6本
  • キャベツ
    1/3個
  • にんじん(小)
    1本
  • 玉ねぎ
    1個
  • ブロッコリー
    1/2株
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    ウィンナソーセージは斜めに切込みを入れる。キャベツは芯を残し、大きめのくし切りにする。にんじんは7mm厚さの輪切り、玉ねぎはくし切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに具材をのせ、(A)をまわしかけて中火にかけ、沸騰したらふたをして15分程加熱し、塩、こしょうで味を調える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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