お手軽アクアパッツァ

お手軽アクアパッツァ

フライパンで簡単!人気のイタリアンメニュー

調理時間
20分+
エネルギー
150kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
2.5g
脂質
10.1g
食物繊維
1.6g
糖質
6.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を2.5g使用した場合の値です。調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。

材料(3人分)

  • 生鮭(切り身)
    3切れ
  • あさり(殻つき)
    150g
  • にんにく
    2片
  • 黒オリーブ
    20g
  • 洋風スープの素(固形)
    1/2個
  • 少々
  • パセリ(みじん切り)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    あさりは塩水で砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。にんにくは薄切りにする。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに具材をのせて(A)をまわしかけて中火にかけ、沸騰したらふたをして中火で10分加熱する。

  3. 3

    ふたを開け、パセリをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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