かぼちゃのあまから

かぼちゃのあまから

香ばしいごまの風味があと引く味わい

調理時間
20分
エネルギー
112kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
1.8g
脂質
3.6g
食物繊維
2.7g
糖質
17.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは1.5cm角に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、かぼちゃを入れ蓋をして、かぼちゃに焼き色がつくまで、弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    (2)にしょうゆを加え煮絡めたら火を止め、はちみつを加えてかぼちゃ全体に絡ませる。

  4. 4

    (3)を器に盛りつけ、黒ごまをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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