もやしの卵炒め【人気の節約素材で簡単】

もやしの卵炒め【人気の節約素材で簡単】

しゃきしゃきもやしを、ふっくら卵で絡めて

調理時間
10分
エネルギー
108kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
4.9g
脂質
8.9g
食物繊維
0.9g
糖質
1.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • さやえんどう
    4枚
  • 1個
  • もやし(ひげ根を切ったもの)
    100g
  • ごま油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    さやえんどうは熱湯でゆで、半分に切る。

  2. 2

    卵を割りほぐし、(A)加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱してごま油を入れ、もやしをさっと炒め、(1)も加えて、全体を大きく混ぜながら炒める。

  4. 4

    (2)を加えて混ぜ、卵がパラパラになったら火を止める。

  • 料理 吉野ひろみ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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