わさびしょうゆでいただく和風ステーキ

わさびしょうゆでいただく和風ステーキ

生しょうゆとわさびで、さっぱりと食べられる和風ステーキ

調理時間
15分
エネルギー
587kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
27.3g
脂質
48.8g
食物繊維
7.2g
糖質
8.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1.5g使用し、生しょうゆを6mlを摂取した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    牛肉は筋切りする。じゃがいもは7~8mm厚さの輪切り、または半月切りにしてゆでる。エリンギは長さを半分にしてくし切りにし、油を熱したフライパンでさっと炒め塩、こしょうをふる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて強火で熱し、ステーキ肉を入れて表面を焼きつける。裏返して弱めの中火にし、好みの焼き具合まで火を通す。生しょうゆを小さじ1強加えてさっと焼き絡め、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    器に(1)、ミニトマト、クレソンを盛り、(2)をのせて、わさび、小皿に入れた生しょうゆを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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