白菜と焼手羽先の鍋

白菜と焼手羽先の鍋

香ばしく焼いた手羽先がポイント!

調理時間
15分
エネルギー
193kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
14.0g
脂質
10.9g
食物繊維
2.2g
糖質
10.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、(B)のつゆを70%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

  • 白菜
    1/6株
  • 生しいたけ
    4枚
  • 鶏手羽先
    8本
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    白菜はざく切りにして芯と葉に分ける。しいたけは軸を切ってから半分に切る。

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、手羽先を皮目から焼いてしっかりと焼き色をつける。裏返してかるく焼き、(A)を加えて全体を焼き絡める。

  3. 3

    鍋に(B)を合わせて中火で熱し、沸騰したら(1)の白菜の芯の部分、しいたけ、(2)を加えて煮る。全体に火が通ったら白菜の葉を加え、ひと煮立ちさせて火を通す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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