あまからトンテキ(てりやきのたれ使用)

あまからトンテキ(てりやきのたれ使用)

ご飯がすすむ甘辛味!

調理時間
20分
エネルギー
638kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
23.3g
脂質
56.5g
食物繊維
1.1g
糖質
12.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は3cm厚さに切る。にんにくは薄切り、トマトはくし切り、キャベツはせん切りにする。

  2. 2

    フライパンに、油、にんにくを入れて火にかけ、香りが出るまで炒め、取り出しておく。

  3. 3

    (2)に豚肉を入れて両面を香ばしく焼き、火が通ったら余分な油をキッチンペーパーでふき取り、てりやきのたれを加えて絡める。

  4. 4

    皿に盛りつけ、(2)をちらし、トマト、キャベツを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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