まろやかマーボー豆腐

まろやかマーボー豆腐

お子さまでも食べやすいまろやかな味わいがやみつきに

調理時間
15分
エネルギー
302kcal
塩分
3.9g
たんぱく質
25.0g
脂質
18.6g
食物繊維
3.2g
糖質
10.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に水溶き片栗粉、ごま油は含まれません。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豆腐は1.5cm角に切り、にんにく、しょうがはみじん切り、ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにく、しょうが、ねぎを加え、香りが出てきたら、ひき肉を加えて炒め、火が通ってきたら、豆腐と(A)を加え、5分ほど煮る。

  3. 3

    水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油をまわし入れる。トマトケチャップを加えて全体を混ぜ、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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