だし香る鶏キャベ
煮るだけのあったかメニュー
調理時間
15分
エネルギー
193kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
15.7g
脂質
12.0g
食物繊維
1.6g
糖質
6.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(3人分)
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鶏もも肉1枚
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キャベツ200g
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グリーンアスパラガス3本
(A)
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キッコーマンいつでも新鮮 料理人直伝 極みつゆ50ml
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水250ml
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切る。キャベツはざく切り、グリーンアスパラガスは1cm幅長さの斜め切りにする。
-
2
鍋に(A)を合わせて煮立て、鶏肉を加えて中火で3~4分煮て、途中でグリーンアスパラガス、キャベツの順に加えさらに3~4分火が通るまで煮る。
※キャベツを入れた時は煮汁につかりませんが、加熱を続ければしんなりしてきます。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。