きんぴら春巻き

きんぴら春巻き

牛肉入りきんぴらが入り食感よく

調理時間
20分
エネルギー
280kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
6.9g
脂質
20.9g
食物繊維
2.4g
糖質
15.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛肉(切り落とし)
    50g
  • ごぼう
    40g
  • にんじん
    20g
  • 春巻きの皮
    2枚
  • 春菊(葉)
    少々
  • ごま油
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
(A)
(B)
  • 小麦粉
    小さじ2
  • 小さじ2

つくり方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげ落とし、せん切りにして水に2分さらし、ざるに上げる。にんじんもせん切りにする。

  2. 2

    牛肉は細切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、(2)を軽くほぐしながら炒め、(1)を加えて中火で炒め、しんなりしてきたら(A)で調味する。

  4. 4

    春巻きの皮を広げ、春菊と(3)をのせて巻き、混ぜ合わせた(B)でとめる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で黄金色に両面焼き、食べやすく切る。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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