しらす干しとのりのおろしサラダ【しらすおろしを簡単アレンジ】

しらす干しとのりのおろしサラダ【しらすおろしを簡単アレンジ】

しょうゆ風味のあっさり味

調理時間
10分
エネルギー
52kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
3.4g
脂質
2.4g
食物繊維
1.8g
糖質
3.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    大根はすりおろし(あれば鬼おろしでおろす)、ざるに上げて水気をきり、器に盛りつける。

  2. 2

    のりはさっとあぶってから、もみのりにしてボウルに入れる。

  3. 3

    (2)に、しらす干し、しょうゆ、ごま油を加えて和える。

  4. 4

    (1)に(3)をのせる。

  • 料理 栗山真由美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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