ひじき入りシャキシャキそぼろサラダ

甘辛いそぼろでおかず感覚のサラダに

調理時間
15分
エネルギー
164kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

3個

1個

1/2個

10g

100g

1片

大さじ1

(A)合わせ調味料

少々

(B)

大さじ1

大さじ1

つくり方

  1. ピーマンは細切りにし、さっとゆでる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。ひじきは水につけてもどし、さっとゆでてざるに上げ、長ければ食べやすく切る。
  2. にんにくはみじん切りにする。
  3. サラダ油を熱し、にんにくと牛ひき肉をよく炒め、(A)を加える。
  4. 器に(1)を盛りつけ、(3)と(B)をかけて混ぜる。