ひじきのさっぱり和え

ひじきのさっぱり和え

ひじきたっぷりのヘルシー和え物

調理時間
10分
エネルギー
35kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
1.1g
脂質
1.7g
食物繊維
3.2g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ひじきはやわらかくもどし、さっとゆでて水気をきる。

  2. 2

    ラディッシュ、きゅうりは薄切りに、玉ねぎは薄切り、青じそはせん切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。

  3. 3

    ぽんず、ごま油を混ぜ合わせる。

  4. 4

    (1)~(2)を合わせ、(3)をかけて和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひじきを使ったそのほかのレシピ

きゅうりを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信