きつねつくねサンド

きつねつくねサンド

パリっと香ばしく焼いて

調理時間
10分
エネルギー
244kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
20.3g
脂質
18.1g
食物繊維
1.0g
糖質
2.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 油揚げ
    2枚
  • 小麦粉
    少々
  • 鶏ひき肉
    160g
  • ねぎ(みじん切り)
    10cm分
  • しょうが(みじん切り)
    1/2片分
  • いりごま(白)
    大さじ1
  • 大さじ1

つくり方

  1. 1

    油揚げは半分に切り、開いて袋状にし、内側に小麦粉をはたく。

  2. 2

    鶏ひき肉、ねぎ、しょうが、いりごま、しょうゆを合わせ、粘りが出るまで混ぜ(1)に詰める。

  3. 3

    (2)を斜め半分に切って三角形にし、オーブントースターで7~8分焼き、中まで火を通す。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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