きつねつくねサンド

オーブントースターでパリっと香ばしく焼いて

調理時間
10分
エネルギー
253kcal
塩分
1.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

2枚

少々

160g

10cm分

1/2片分

大さじ1

つくり方

  1. 油揚げは半分に切り、開いて袋にし、内側に小麦粉をはたく。
  2. 鶏ひき肉、ねぎ、しょうが、いりごま、しょうゆを合わせ、粘りが出るまで混ぜ(1)に詰める。
  3. (2)を斜め半分に切って三角形にし、オーブントースターで7~8分焼き、中まで火を通す。