写真:ぽんずドレッシングの刺し身サラダ

ぽんずとオリーブオイルを絡めて

調理時間
10分
エネルギー
148kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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100g

1/2個

1/4個

1/2個

(A)ドレッシング

少々

少々

つくり方

  1. 白身魚は薄切りにする。
  2. サラダ菜とトレビスは手でひと口にちぎり、チコリは横に2cm幅に切る。冷水に放ってぱりっとさせてからざるに上げて水気をきる。
  3. ボウルに(A)を合わせてドレッシングをつくり、(1)の魚を和える。
  4. 器に(2)の野菜と(3)の魚を彩りよく盛りつけ、残ったドレッシングをかける。