たことブロッコリーのサラダ

たことブロッコリーのサラダ

にんにく風味のしょうゆドレッシングがおいしい

調理時間
10分
エネルギー
260kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
16.4g
脂質
18.9g
食物繊維
3.5g
糖質
4.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • たこ(ゆでたもの)
    120g
  • ブロッコリー
    1/2株
  • 少々
  • トマト
    1個
  • エンダイブ
    2枚
  • 黒オリーブ(種無し)
    4個
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    たこはそぎ切りにする。ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。トマトは種を取り、2cm角のさいのめに切る。エンダイブは食べやすくちぎる。

  2. 2

    黒オリーブは半分に切る。

  3. 3

    (A)の材料をよく混ぜてドレッシングをつくる。

  4. 4

    (1)を(3)で和えて、器に盛りつけ、(2)をちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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