たことピーマンの和風マリネ

たこのうまみで野菜をたっぷりいただく

調理時間
10分+
エネルギー
244kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に漬け込む時間は含まれません。

200g

各1個

1個

(A)マリネ液

少々

少々

つくり方

  1. たこは薄切りにする。ピーマンは種を除いてせん切りにし、玉ねぎは縦に薄切りにする。
  2. (A)の材料を合わせてマリネ液をつくり、(1)を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で30分くらい漬け込む。