写真:かぶとかにの簡単煮物

かぶにかにのうま味を含ませて

調理時間
20分
エネルギー
87kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

4個

100g

1缶

(A)

1カップ

つくり方

  1. かぶは皮をむき、2つに切る。
  2. 耐熱の器に(A)を入れ、かにを缶汁ごととかぶを加える。
  3. ラップを落とし蓋のようにする。ラップは中に空気が入らないように材料にぴったりつけ、容器のへりにはかからないようにする。電子レンジ(500W)で14分加熱する。
  4. かぶの葉は電子レンジ用のポリ袋に入れて、電子レンジで1分加熱。水で冷まし、3cm長さに切る。
  5. 器にかにとかぶを盛りつけ、かぶの葉を添える。