牛肉のエスニック炒め

牛肉のエスニック炒め

パクチーを加えアジア風に

調理時間
10分
エネルギー
289kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.9g
脂質
23g
食物繊維
1.2g
糖質
7.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛肉(薄切り)
    150g
  • サニーレタス
    1/4株
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パクチー
    適量
  • ごま油
    小さじ1と1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    サニーレタスはひと口大に手でちぎり、盛りつけ用の器に敷く。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、パクチーは葉先をちぎる。

  3. 3

    ごま油を熱して食べやすく切った牛肉を強火で炒める。(A)を加えて味を調え、(1)のレタスの上に盛りつける。

  4. 4

    水気をきった(2)の玉ねぎ、パクチーをのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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