いかうに丼

いかうに丼

手軽にできるごちそうメニュー

調理時間
10分
エネルギー
398kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
19.5g
脂質
2.9g
食物繊維
4.2g
糖質
73.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    いかは細く切る。のりは乾いたふきんか、キッチンペーパーで包んでもむ。

  2. 2

    丼にご飯をよそい、のりを敷く。いか、うにをきれいに盛りつけ、青じそ、貝割れ菜を添える。

  3. 3

    わさびをのせ、しょうゆをかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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