写真:いかオクラ

おつまみにぴったり!だしの風味を感じられるシンプルメニュー

調理時間
10分
エネルギー
163kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は極みつゆを大さじ3とした場合の値です。

材料(2人分)

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150g

5本

適量

2個

つくり方

  1. いかは細切り、オクラはゆでて小口切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせておく。
  2. 皿に(1)を盛りつけ、中央に卵黄をのせ、刻みのりをちらす。つゆをかけ、全体をよく混ぜる。