まぐろとアボカドのピリ辛拌拌

10分でできるごちそう和え物。ご飯にのせても美味

調理時間
10分
エネルギー
249kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

100g

1個

1/2株

大さじ1/2

(A)

小さじ1弱

小さじ1弱

つくり方

  1. まぐろは1.5cm角くらいのさいの目に切る。
  2. アボカドは皮と種を取り、まぐろと同じくらいのさいの目に切る。
  3. (A)をよく混ぜ、(1)と(2)を和える。
  4. (3)を器に盛り、いりごまをふる。サラダ菜などをあしらうとよい。