蒸し鶏のおろし和え

蒸し鶏のおろし和え

ぽんずを使って簡単!和え物

調理時間
10分
エネルギー
126kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
15.8g
脂質
4.2g
食物繊維
0.8g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は筋を切り、耐熱皿に入れて(A)をまぶし、ラップをかけて、電子レンジ(500W)で約5分加熱し、中まで火が通ったかどうか確認し、そのまま冷ます。

  2. 2

    大根おろしは、軽く水気をきり、ぽんず、細かく刻んだ三つ葉、もみのりを混ぜる。

  3. 3

    (1)の鶏肉を手でさき、(2)で和えて器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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