写真:スパイシーミートボール

イタリアンソーセージ風の味つけで

調理時間
20分
エネルギー
306kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

300g

適量

適量

適量

(A)

大さじ1

小さじ1/4

小さじ1/2

少々

少々

(B)ドレッシング

大さじ1

少々

少々

つくり方

  1. 豚ひき肉と(A)をボウルに入れ、よくこねる。
  2. 熱したフライパンにオリーブオイルをひいて、(1)を大さじ2~3くらいずつ丸めたものを焼く。
  3. サニーレタス、ルッコラ、レタスは食べやすい大きさにちぎる。(B)を混ぜ合わせたドレッシングで和える。
  4. 皿に(2)のミートボールと(3)の野菜を盛りつける。